【ライフスタイル】おうちで簡単!ヨガ初心者向けおすすめアプリ3選

 

ヨガに興味はあるものの一歩ふみ出しづらいという初心者の方に、気軽に始めることができると評判のおすすめヨガアプリを厳選。

 

「自分のペースでヨガを続けたい」

「1人だとモチベーションが保てるか心配」

 

そんな不安をお持ちの方はぜひ参考にしてみてくださいね。

 

 

 

気がつけばヨガが毎日の日課になるアプリ「毎日ヨガ」


 

 

■アプリの特徴

 

なんといっても見やすいのが特徴。コースが組まれているためヨガの流れもスムーズです。

ヨガポーズごとに消費カロリーの表示があるのもうれしいポイント。

 

 

■どんな人・シーンに向いている?

 

飽きやすい人、体力に自信のない人に向いています。

アプリのデザイン性も高く見た目にも分かりやすいので、簡単に続けられるのが人気の秘密。

 

 

Android版URL: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dailyyoga.inc&hl=ja

 

i phone版URL: https://itunes.apple.com/jp/app/mei-riyoga/id589307191?mt=8

 

 

手軽で使いやすいアプリ「5分間のヨガエクササイズ」


 
 

 

■アプリの特徴

 

 

セッションごとにポーズを絵でわかりやすく表示しています。

ヨガ姿勢の名称や効果などを丁寧に説明してくれているので、身体のどこに効いてるかが意識しやすく、モチベーションもあがりやすいと評判。

 

 

■どんな人・シーンに向いている?

 

 

たった5分のヨガタイム。時間も場所も選ばないため、仕事で忙しい人や子育て中の人にもやさしいアプリです。「時間はないけどとにかく続けたい」という人にとって重宝することでしょう。

 

 

Android版URL: https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.co.olsonapps.fiveMinYoga&hl=ja

 

i phone版URL: https://itunes.apple.com/jp/app/id362093404?mt=8&ign-mpt=uo%3D4 

 

 

寝る前の習慣が快適な眠りを約束「寝たまんまヨガ」


 
 

■アプリの特徴

 

 

寝る前にこのヨガを行うとそのまま寝落ちてしまう人もいる「寝たまんまヨガ」。リラックス効果が高いと人気です。

ゆったりとした音声によるリードで、寝姿勢で行うヨガがスローテンポで進みます。

 

■どんな人・シーンに向いている?

 

 

日中ストレスが多い人、不眠に悩む人、リラックスしたい人などに最適なヨガアプリ。

寝る前に身体も心も癒されるため、入眠ツールとして利用する人も多いようです。

 

 

Android版URL: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.excite.netamanma_yoga

 

i phone版URL: https://itunes.apple.com/jp/app/id505930723?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

 

 

初心者向けおすすめ簡単アプリでヨガを始めよう


 

 

ストレッチ作用、リラックス効果による美容健康効果が期待できるヨガ。継続することで代謝が高まっていくため、続ければ続けるだけ効果は高まります。まずはシンプルなヨガからゆっくりと挑戦して、身体と心が少しずつ変化するのを楽しんでみるのはいかがでしょうか。

 

 

【あなたへのおすすめ記事】

ほどよいレベルで毎日続く!中級者向けおすすめ人気アプリ3選

 

Instructor