ポーズを深めたいときにオススメの音楽はコレ!ヨガ用人気CD5選

 

今回は、ヨガをするときに聞くと効果的なポーズを深める音楽をご紹介。

 自律神経を整えてくれる音楽を聴きながらヨガのポーズの際の呼吸に意識を向けると、心地よい相乗効果が期待できます。

 

 

リズム、メロディー、呼吸をシンクロさせ、より効果的でリラックスしたヨガのポーズに生かしてください。

 

 

自律神経系をやさしく癒す「AROMA」


 

 

AROMA

 

■演奏者

ヒーリング音楽・環境音楽で有名な音楽プロデューサー・ピアニスト広橋真紀子氏によるアルバム。五感をやさしく癒すソフトなピアノの音色とナチュラルなサウンドが身体と心をやさしく包みます。

 

■ 演奏内容

タイトルに「リフレッシュ」「安定」「集中」「バランス」のキーワードが並び、ストーリー性を考慮した内容。

ヨガの開始から終了までを心地よくサポートしてくれます。

 

 

神秘的なバリのスピリットに触れる「Bali」


 

 

Bali-An Exotic Escape

 

■演奏者

自然の美しいサウンドと、人間の生み出すやさしい音の調和をテーマに、癒しの音を作り続けたダン・ギブソンの作品。

その地域に住む自然と生き物の生み出す音に、周波数のレベルでこだわりぬいた繊細な音が紡がれています。

 

■ 演奏内容

水のせせらぎ音が心地よいバランスに調整されています。

バリらしいガムランの音色、自然の音とマッチした控えめでデリケートなストリングスの音に、高い集中効果が保てることでしょう。 

 

 

 

ヨガの世界にひたすら没頭!「Light On Yoga Nada」


 

 

Light on Yoga Nada

 

■演奏者

坂東イッキ氏が率いる「ヴァイクンタス」によるヨガ・ミュージックの作品。

インド古典楽器サントゥールやタブラの音を融合し、ヨガらしい安定感を奏でています。

 

■ 演奏内容

人が最も心地よいと感じる特定周波数の音階「ソルフェジオ周波数」を用い、ヒーリング効果は抜群。

座位のポーズから始まり、徐々にビートを伴う流れのある曲に。シャバアーサナ、入眠を想定し、ゆったり気持ちよくエンディングを迎えます。

 

 

アクティブヨガ向け「Power Yoga


 

 

Power Yoga

 

■演奏者

ニューエイジ・ミュージックのレーベル「SOULFOOD」と「POWER MUSIC」が共同で制作したCD。

アクティブなヨガを想定し、つなぎ目がないのが特徴です。

 

■ 演奏内容

ビートに乗った軽快でおしゃれなテンポで、動きのあるヨガにもぴったり。

打楽器・木管楽器のテイストがヨガのモチベーションをぐっと高めてくれることでしょう。

 

 

心も体も即リフレッシュ「Shanti Guitar」


 

 

Shanti Guitar

 

■演奏者

ギタリスト、スティーブン・マクナマラのやさしく刻まれたリズムに、安定感と心地よさの中でヨガを進めることができます。

 

■ 演奏内容

インドの楽器、シタールやタンブラ、やわらかな音色のパーカッションと、ソフトなギターの融合。

ヨガの場面を選ばず、どんなタイプでも効果的なBGMとして活用できることでしょう。

 

 

心地よい音楽でココロも体もしなやかに


 

 

いかがでしたか?

ヨガのポーズと音楽を組み合わせると、ヨガタイムが盛り上がります。また、心と身体両方の内面からリラックスするのにも効果的です。

ポーズに合った好みの音楽を選んで、より集中してヨガを行えるように役立ててくださいね。

 

Instructor

  1. 荻野恵理
  2. 高野真利
  3. maaya