ヨガを始めるか迷っているあなたに贈る!無料人気ヨガアプリおすすめ3選

 

ヨガには興味があるものの、今一歩踏み出せずに迷っているあなたにおすすめ!

無料ヨガアプリおすすめBEST3をご紹介します。

 

 

とにかくお手軽「3分フィットネス【無料でエクササイズ】」


 

 

andoroid:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.zeroapp.workout&hl=ja

 

iPhone:https://android.app-liv.jp/001754992/

 

■特徴

時間がかからないのが、一番の魅力のアプリ。

フィットネス感覚なので、ヨガ未経験の人でも気軽にできるのがうれしいところ。

 

■どんな人やシーンに向いてる?

普段忙しい人、やる気はあるけど3日坊主になりがちな人におすすめ。

「3分だったら、できるかも!」という気軽さで、気がついたら毎日の日課になっているかもしれません。

家事の合間、帰宅後のお風呂上りのすきま時間に。

 

 

 

TVや雑誌で話題!「島本麻衣子の月ヨガ」


 

 

andoroid:https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.rrj.tsukiyoga&hl=ja

 

iPhone::https://itunes.apple.com/jp/app//id681831091?mt=8&ign-mpt=uo%3D4

 

■特徴

新月・満月に合わせて心身を整えることを目的としたヨガ。月の周期によって最適なポーズが選ばれるので飽きない上、身体にもやさしいのがポイント。話題に裏打ちされた丁寧な内容がヨガ未経験者にもバッチリ。

 

■どんな人やシーンに向いてる?

体調にムラのある人、飽き易い人おすすめ。分かり易いポーズは一目でわかるようになっているので、ヨガの未経験者・初心者でもOK。

出勤前の朝、寝る前の時間、お休みの日にゆっくりしたいときに取り入れてみると効果的なアプリです。

 

 

 

心地よいリラックス「Relax Melodies: Sleep Sounds」


 

 

andoroid:https://play.google.com/store/apps/details?id=ipnossoft.rma.free&hl=ja

 

iPhone:https://itunes.apple.com/jp/app/relax-melodies-sleep-sounds/id314498713?mt=8

 

■特徴

寝る前のリラックスタイムを活用して、入眠のための瞑想状態にいざなってくれるサウンドを提供。

不眠解消、瞑想促進をスムーズに実現し、多くのメディアで紹介されているアプリです。

 

 

■どんな人やシーンに向いてる?

普段からストレスでそもそもリラックスするのが難しい人や、心が落ち着きにくい方におすすめ。

ヨガへの足がかりに、就寝前の瞑想状態をまず体感してみるところから始めてみてはいかがでしょうか。

 

 

まずは無料アプリでヨガを始めてみよう


 

 

ヨガをはじめるということは、身体と心をよりいたわってあげるということ。

自分身体をリラックスした状態に導いてあげるために、自分の心の状態に無理なく応じることが大事になります。

体調や気分、性格に合ったアプリを見つけて、さりげなく日々の日課に組み込んでみてはいかがでしょうか。

これまで気づかなかった、自分だけの心地よい時間がきっと待っていることでしょう。

Instructor

  1. maaya