ヨガで綺麗になった女性有名人をお手本にビューティアップしよう!

 

日本のみならず世界中で大人気のヨガ。

美と体型を維持するために、世界中の美しい女性たちが夢中になっています。

今回は、ヨガでさらに美しくなった有名人をご紹介しますので、ぜひお手本や目標にしてみてくださいね。

 

 

 

空前のヨガブーム


 

ハリウッドセレブたちが火付け役となり、2002年頃から広がったヨガ・ブーム。

その勢いはとどまることを知らず、日本では年間で100万以上が新たに始めているという統計も。

その理由としては、主に次のようなことが考えられます。

 

■美と健康を両立する意識が高まったこと

■スポーツの現場などで、身体のアフターケアとして広まったこと

■「自分らしく生きるという」価値観の広がりと、ヨガの性質がうまくリンクしたこと

■ストレス社会となったことで、心身のケアの必要性が大きくなったこと

 

日常に取り入れやすいヨガは、単なる流行りとしてのエクササイズの枠を超え、人々にとってより身近なものとなりつつあります。

芸能人・モデルがこぞってヨガを行うのにも、美しさと健康を長く維持するために、ヨガが非常に効果的で取り入れやすいからだと言えるでしょう。

 

 

ヨガで綺麗になったと噂の有名人


 

【海外編】

 

ジェニファー・ロペス

 

アラフィフにして類まれなるメリハリ美ボディーの裏には、ヨガを取り入れたエクササイズによる努力がありました。

 

 

ミランダ・カー

 

MIRANDA KERR Perfect Fashionstyle Book

 

妊娠で17kg増えた体重を、産後2ヶ月で戻し、ランウェイに返り咲いた彼女は、朝ヨガに加えて週3回程度のヨガを日常に取り入れてるのだとか。

 

 

ビヨンセ・ジゼル・ノウルズ

 

 

Dangerously in Love

 

フィットネス療法としてヨガをより入れていることで、激しいパフォーマンスと柔軟性を両立することを可能にしているようです。

 

 

ブリトニー・スピアーズ

 

グレイテスト・ヒッツ:マイ・プリロガティヴ

 

年齢とともに、どんどん引き締まった身体になっていく彼女のエクササイズのメインは、やっぱりヨガでした。

 

 

レディー・ガガ

 

ジョアン

 

高い表現力を可能にするボディーコンディションとともに、ヨガによって「自分の身体を愛する」という精神を最も大事にしているのだそう。

 

 

【国内編】

 

■篠原涼子

産後20kg太ってしまった身体をもとに戻すために利用したのは「岩盤ヨガ」とのこと。

 

 

■上戸彩

  

日経ウーマン 2019年 1 月号

 

産後もますます健康美に磨きをかける彼女がは朝ヨガを日課としていて、ハマっているのは、主にホットヨガだそうです。

 

 

■SHIHO

 

SHIHO loves YOGA ~おうちヨガ~

 

もともと身体が固かったといいますが、ヨガと出会ったことで柔軟になっただけでなく、考え方もポジティブイになったことで、心も生活もそれ以前よりずっと豊かになったそうです。

 

 

■菅野美穂

2007年にはヨガのためにインドに行っているという長いヨガ歴を持つ彼女は、ヨガと出会ったことで、健康だけでなくメンタル・コントロールが上手くなったとのこと。

 

 

■吉川ひなの

 

HB Humming Birds vol.10

 

国際的なヨガトレーニングを修了した彼女は2017年にはヨガに貢献した人に贈られる「ベスト・オブ・ヨギーニ」を受賞。さらなる健康な美しさを得たと評判です。

 

 

ヨガで綺麗になった人を目標にしてモチベアップ!


 

 

いかがでしたでしょうか?

ただ「美しくなりたい」だけでなく、セルフ・コントロールを大事にして、モチベーションを保って常に高い意識を持ち続ける美しい有名人たち。効果的かつ長く続けられるヨガだからこそ、そんな彼女たちの人生に欠かせないものとなったのかもしれませんね。

素敵な人たちがヨガを牽引することで、さらに美しさは世界中に伝播していくこと間違いなしです!

 

Instructor

  1. 荻野恵理
  2. 高野真利
  3. maaya